kitty有氧健身操45分钟

发布时间：2024-07-19 19:39
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背景音乐是后街男孩的《shape of my heart》。歌词内容：He deals the cards as a meditation And those he plays never suspect He doesn't play for the money h...

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先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，再让身体恢复到面朝南方，顺、逆方向划圆各20圈，然后身体向左侧转动后，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈，这样一...

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你才跳了4天，而且只有1公斤左右的偏差，基本上可以讲属于波动范围内。体重本身就会有一定的波动，除非你是保证你次都是一个身体状态下（是否喝水、是否拍遍）同一...

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我有，不过很大，好像有500多MB，你说怎么传~~~你自己网上下吧~

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有啊，我当时瘦了8斤左右 ，跳了一个月，重在坚持，祝你成功

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