kitty健身操全套43分钟

发布时间：2024-07-19 19:36
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练有氧健身操注意事项 1.循序渐进。刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做热...

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通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的`。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身...

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kitty有氧健身操是有减肥效果的，但是单单是健身操这一项减肥方法是不能达到理想效果的，建议使用运动加上饮食相结合的科学减肥方式。一：运动方面 1、单车 很多健...

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姿势站立不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举(掌心向后)，抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并...

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健身操本身不算剧烈运动，把动作做标准，加快节奏，就变成了剧烈运动。

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编排技术指导：彭永春Kitty表演：Kitty健身操表演队领操：房磊 吴丹 国家一级健身指导员健康、活力、减肥是本集锦的...

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你的运动目标选择跳这个操完全正确。健身操对于整体塑形的效果要好于慢跑那样的项目。运动减脂是全身性的减脂，是肯定可以减的你放心好了。最后，你最好在手机或者...

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kitty有氧健身操视频宋艳教程 健身操的动作 1、仰卧侧屈 仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。2、仰卧下肢屈伸 做了上述动作...

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