公务员考试中午休息时间太短,午饭吃这三样东西下午不困但又有精神:第一要把一部分的白米、白面换成杂粮,比如说把...
适合早餐的蔬果类食物:黄瓜、萝卜、莴苣、白菜、西红柿、苹果、草莓、香蕉、橙子、猕猴桃。中考早餐的重要性:考试期间一定要吃早餐,而且早餐的质量直接影响考试...
吃牛肉,长劲的,再吃点巧克力或者和咖啡,加热量加兴奋度
一、深海鱼。深海鱼中富含丰富的多不饱和脂肪酸,尤其是一种名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸,是大脑必需的物...
首先不要吃得太饱,万一不消化身体可能会不舒服的,这样的话也会影响你考试发挥,可以的话,喝点牛奶也行,吃得营养丰富点就可以了,别饿着就行,饿着肚子运动容易...
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面包、巧克力、跑之前喝葡萄糖。 我以前就是这样的,效果还行。抢道不要被人绊倒了,保持匀速。 增强自信,我行! 就可以了。
高热量,高蛋白,像豆浆、巧克力、牛肉等。
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